Exercício ou dieta?

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Você tem dúvidas sobre o que emagrece mais, exercício ou dieta? Para tirar essa dúvida, uma pesquisa americana, diz que o único responsável que vai decidir quem vai auxiliar mais no emagrecimento é uma mudança total na sua rotina. Ou seja, se o que faz você engordar é o sedentarismo, exercícios serão a melhor escolha. Mas se é a alimentação errada que faz você ganhar peso, iniciar uma dieta é a solução que fará você perder peso. Tudo vai depender do seu organismo e de seus hábitos. Analisando de outra forma, se você consumir mais calorias do que pode gastar, […] leia mais

Descubra Como Aumentar o Metabolismo Naturalmente

metabo1 - Descubra Como Aumentar o Metabolismo Naturalmente

Metabolismo é um conjunto de reações fisiológicas que são responsáveis por controlar funções como a respiração, circulação, entre outros. É basicamente, a taxa de queima de calorias, ou seja, é a quantidade de calorias que nosso organismo necessita para um bom funcionamento. E o índice metabólico, é diferente em cada pessoa e os níveis dependem de alguns fatores importantes como: idade, peso, gênero, genética, quantidade de atividade praticada, DNA e o IMC. A importância de ter o Metabolismo Acelerado Para emagrecer, ter o metabolismo acelerado é muito importante. A pessoa que tem o metabolismo acelerado pode comer mais e mesmo […] leia mais

Dicas simples para emagrecer e Perder Barriga

dica0 - Dicas simples para emagrecer e Perder Barriga

Se você tem o desejo de Perder Barriga,  já deve ter passado por isso ou conhece alguém que passou. Quando a calça não fecha mais, o casaco fica apertado ou a blusinha  fica com uma barriguinha saliente? Difícil né? A barriga é a parte do corpo mais difícil e demorada de perder medidas. A gordura abdominal incomoda muita gente, pode ser homem ou mulher, pode ter a idade que tiver. Basta a pessoa ser um pouco vaidosa que já se sente desconfortável com a barriguinha extra. Porém, sofrer com dietas malucas ou fazer exercícios físicos extremos, não vai fazer você atingir […] leia mais